宮崎の看板屋オニツカサイン　たなまっちのブログ

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ちょっとの間、実家の方に行かなかったら

「体脂肪計？？」なるものがあるじゃないですか！

妹に聞きながら裸足になって測定

事務所にもあるけどのったことなくて・・・初だったのですが

なんか「部位」診断が出来て～（魚か肉になった気分）

おっ！　体内年齢が30歳！！だって～なんだか嬉しい

諸々・・・標準、標準、標準・・・・と続いていって

なかなかじゃ～ん！と喜んでたら

「標準以下・・・最悪・・・」と出た

な、何が？？

足の筋肉がメチャクチャ低下してるらしい

確かにここ7年位、車に乗り始めて歩かなくなってる。

筋肉がなくなっても仕方ないかな・・・最近の疲れやすさはここからなのか！！と。

で、今・・・ウォーキングまではいきませんが

ちょっぴり短時間、短距離ですが歩き始めて2週間くらい。

ちょっとでも歩いた日は睡眠の質の違いがわかる・・・（やっぱり運動不足ね）

もちろん雨の日はお休み～（歩いてる方は偉いですよね～マネは出来ません・・・しません・・・無理はダメ）

マイペースで続けていこうとやってます・・・が、

これからは私の嫌いな冬がやってきます

さて～いつまで続くのやら～（もう弱気ぎみ）